„TraumaTok“ – Wenn Schmerz Klicks bringt

Wenn psychisches Leid zum Content wird – und Kinder emotionale Grenzen verlieren

Auf TikTok verbreitet sich seit einiger Zeit ein besorgniserregender Trend unter dem Hashtag #TraumaTok. In tausenden Videos berichten Nutzer*innen von angeblichen psychischen Erkrankungen, traumatischen Erlebnissen, Missbrauch, Panikattacken oder Selbstdiagnosen, oft emotional aufgeladen, dramatisch inszeniert und visuell verstärkt.

Die Clips folgen häufig einem ähnlichen Muster:

• traurige Musik

• ästhetische Filter

• Nahaufnahmen von Tränen

• Texteinblendungen mit Schlagworten wie„Niemand glaubt mir“, „Das ist mein Trauma“, „So fühlt sich PTSD an“

Was wie Aufklärung oder Selbsthilfe wirkt, ist oft etwas anderes:Psychisches Leid wird zur Bühne.

Was ist #TraumaTok eigentlich?

#TraumaTok ist kein klar umrissener Aufklärungskanal, sondern ein Sammelbegriff für Inhalte, in denen:

• psychische Erkrankungen dargestellt werden

• traumatische Erfahrungen erzählt oder angedeutet werden

• Symptome nachgespielt oder dramatisiert werden

• Selbstdiagnosen öffentlich verbreitet werden

• Leid als Identitätsmerkmal präsentiert wird

  
  

Ein Teil dieser Inhalte stammt von Menschen mit echten Belastungen.Doch ein wachsender Anteil ist:

• überzeichnet

• stark vereinfacht

• bewusst inszeniert

• teilweise frei erfunden

  
  

Das Problem: Auch unechte Inhalte wirken emotional echt.

Warum #TraumaTok besonders problematisch ist

1) Trigger ohne Schutzraum

Viele Videos zeigen oder beschreiben:

• Panikattacken

• Flashbacks

• Selbstverletzung

• Missbrauch

• emotionale Zusammenbrüche

Ohne Vorwarnung. Ohne Einordnung.Ohne Unterstützung.

Kinder und Jugendliche werden damit allein gelassen.

2) Verharmlosung schwerer psychischer Erkrankungen

Komplexe Krankheitsbilder werden auf kurze Clips reduziert:

• „Wenn du X fühlst, hast du Trauma.“

• „Das ist typisch für diese Störung.“

Das vermittelt falsche Vorstellungen und kann echte Erkrankungen banalisieren.

3) Selbstdiagnosen ersetzen professionelle Hilfe

Viele Jugendliche beginnen, sich selbst zu labeln:

• „Ich habe das auch.“

• „Das erklärt alles.“

Ohne ärztliche oder therapeutische Abklärung.Das kann Hilfesuche verzögern oder blockieren.

4) Leid wird zur Währung

Je emotionaler ein Video, desto mehr:

• Likes

• Kommentare

• Reichweite

Der Algorithmus belohnt Extreme und nicht Heilung, nicht Stabilisierung.

So entsteht ein gefährlicher Kreislauf:

Mehr Leid = mehr Aufmerksamkeit.

5) Emotionale Überforderung bei Zuschauer*innen

Auch Kinder ohne eigene Traumata können betroffen sein:

• sie übernehmen fremde Gefühle

• entwickeln diffuse Ängste

• fühlen sich plötzlich „kaputt“

• verlieren Vertrauen in ihre eigene Stabilität

  
  

Nicht jedes Leid ist ansteckend aber Emotionen können es sein.

Was Eltern unbedingt wissen sollten

• Nicht jedes #TraumaTok-Video ist echt

• Auch gestellte Inhalte können starke Gefühle auslösen

• Kinder unterscheiden Inszenierung und Realität oft nicht

• TikTok ist kein therapeutischer Raum

• Kommentare ersetzen keine professionelle Hilfe

• Plattformen filtern solche Inhalte kaum zuverlässig

Wichtig: Viele Jugendliche konsumieren diese Videos aus Mitgefühl, nicht aus Sensationslust.

Wie Eltern ihr Kind schützen und begleiten können

1) Gespräche über Authentizität führen

Hilfreiche Fragen:

• „Woher weißt du, ob das echt ist?“

• „Was könnte an dem Video inszeniert sein?“

• „Warum glaubst du, bekommt es so viele Likes?“

  
  

2) Gefühle ernst nehmen – Inhalte hinterfragen

Nicht sagen:„Das ist doch Quatsch.“

Besser:

„Es ist okay, dass dich das berührt – aber lass uns schauen, was das mit dir macht.“

3) Grenzen für sensiblen Content setzen

Manche Themen sind zu schwer für dauerhaften Konsum besonders ohne Begleitung.

4) Unterschied zwischen Aufklärung & Show erklären

Echte Hilfe:

• ist langsam

• ist leise

• ist individuell

• findet nicht im Algorithmus statt

  
  

5) Hilfe normalisieren

Wenn dein Kind sich wiedererkennt oder belastet fühlt:

„Darüber zu sprechen ist gut – und echte Hilfe holen ist stark.“

Mini-Checkliste für Familien

• über #TraumaTok sprechen

• erklären, dass nicht alles authentisch ist

• emotionale Reaktionen ernst nehmen

• Konsum sensibler Inhalte begrenzen

• professionelle Hilfe nicht durch TikTok ersetzen

• Kindern zeigen: Heilung ist kein Trend

Fazit

#TraumaTok zeigt ein echtes Bedürfnis:gesehen werden, verstanden werden, nicht allein sein.

Doch Social Media ist kein geschützter Raum für seelische Wunden. Wenn Trauma zum Trend wird, verlieren Inhalte ihre Verantwortung und Kinder ihre emotionale Sicherheit.